Huishoudens wegen hun uitgaven af: wat is essentieel en wat is luxe? Voor ons als sportclubs is dit een cruciaal moment. Want in welke categorie plaatsen (potentiële) leden ons? Zijn

Een inspirerend bericht van de Rijksoverheid deze week: de collectieve voedselverspilling is significant gedaald. We zijn als samenleving bewuster gaan kiezen wat we nodig hebben en wat ons voedt. Het

Een team waarin spelers zich veilig voelen, is niet alleen prettiger om in te spelen – het presteert ook beter. Sociale veiligheid is de onzichtbare fundering waarop samenwerking, groei en

Een team waarin spelers zich veilig voelen, is niet alleen prettiger om in te spelen – het presteert ook beter. Sociale veiligheid is de onzichtbare fundering waarop samenwerking, groei en

Zelfvertrouwen is een van de krachtigste wapens in sport. Niet het schreeuwerige soort dat stoer lijkt, maar het stille vertrouwen van binnenuit: “ik kan dit.” Voor jonge sporters is zelfvertrouwen

Niet elke vorm van vermoeidheid voel je in je benen. Soms zit de uitputting in je hoofd. Mentale vermoeidheid is een onderschatte factor die prestaties ondermijnt, motivatie aantast en herstel

Sommige teams winnen niet omdat ze de beste spelers hebben, maar omdat ze het beste team zijn. Dat heeft alles te maken met teamcohesie: de mate waarin teamleden zich verbonden

Gebaseerd op recente inzichten uit sportpsychologie en neurowetenschappen Inleiding Of het nu gaat om een matchpoint, een strafworp of een beslissende aanval: sporters moeten voortdurend beslissingen nemen onder druk. Maar

Gebaseerd op het boek van Gary Mack & David Casstevens Inleiding In Mind Gym deelt sportpsycholoog Gary Mack meer dan dertig jaar ervaring in het mentaal begeleiden van topsporters. Het