Niet elke vorm van vermoeidheid voel je in je benen. Soms zit de uitputting in je hoofd. Mentale vermoeidheid is

Sommige teams winnen niet omdat ze de beste spelers hebben, maar omdat ze het beste team zijn. Dat heeft alles

Gebaseerd op recente inzichten uit sportpsychologie en neurowetenschappen Inleiding Of het nu gaat om een matchpoint, een strafworp of een

Gebaseerd op het boek van Gary Mack & David Casstevens Inleiding In Mind Gym deelt sportpsycholoog Gary Mack meer dan

Inleiding Veel sporters, jong en oud, kampen met een diepgewortelde angst om fouten te maken. Deze angst is niet alleen

Samenvatting en vertaling naar de praktijk van sporters, trainers en coaches 1. Inleiding Het boek The Brave Athlete is bedoeld

Inleiding Zelfregulatie is het vermogen om je eigen gedrag, gedachten en emoties zodanig te sturen dat ze bijdragen aan het

Wat is coping in sport? Coping verwijst naar hoe sporters omgaan met stressvolle situaties: een gemiste kans, een slechte beoordeling,

Inleiding Slaap is vaak het vergeten onderdeel van training: na een intensieve sessie draait de focus op voeding en training,